Интервальный таймер в наручных часах - ваш спутник во время тренировки
Красиво звучит: интервальный таймер. И все, вроде бы, понятно, но, что это за функция и как с ней работать, где можно ее использовать, в чем преимущество данной функции?
Мы рассмотрим этот интервальный таймер обратного хода на примере часов CASIO W-756. Данная модель обладает 9 таймерами (9 временных отрезков), у каждой модели часов свое количество таймеров. Эта функция полезна при интервальных тренировках, т.е., предположим, в вашу тренировку входит бег (5 мин), ходьба (10 мин) и опять бег (5 мин). Интервальный таймер позволяет сразу установить все отрезки времени, которые необходимы в тренировке. А также, можно установить количество необходимых повторов этапов тренировки. И так, кроссовки надеты, шнурки завязаны, приступим к нашей тренировке под надзором Интервального таймера обратного отсчета.
1. Режим Интервальный таймер обратного отсчетаЗадача: Как быстро можно найти режим Таймер? Решение: Пролистываем режимы с помощью кнопки «MODE» пока не появится INT 1. Это и есть Интервальный таймер. |
|
2. Планируем тренировкуЗадача: Как задать необходимое количество таймера (номер таймера)? Решение: Для выставления таймера нажмите и удерживайте кнопку «ADJUST», таймер начнет мигать, что и будет означать начало установки параметров. |
|
Используя кнопку «MODE» выбираем необходимый разряд: Номер таймера – Минуты – Секунды – Автоповтор. Используя кнопку «START/STOP» выбираем номер таймера по возрастанию. Если таймеров несколько, например 3, то задаем параметры каждого таймера по очереди (INT 1, INT 2, INT 3). Кнопка «RESET» выбирает номер таймера по убыванию. Также, кнопки используются для увеличения и уменьшения значения минут и секунд, соответственно. |
|
Кнопкой «START/STOP» включаем (выключаем) функцию Автоповтора, который устанавливается для всей последовательности таймеров. Для выхода из режима установки нажимаем кнопку «ADJUST». |
|
3. ПобежалиЗадача: Как запустить таймер? Решение: Кнопкой «START/STOP» запускаем (останавливаем) таймер. Время пошло. Если необходимо остановить или начать заново определенный момент тренировки: используем кнопку «START/STOP» для паузы, кнопку «RESET» для сброса времени в стартовое значение. |
|
4. Тренировка оконченаЗадача: Что необходимо сделать, чтобы окончательно остановить таймер? Решение: Для окончательной остановки таймера воспользуемся кнопкой «START/STOP», а затем кнопкой «RESET», для сброса времени в стартовое значение. |
|
P.S.: Таймер со значением времени «00:00» автоматически пропускается. По окончании одного таймера играет сигнал, по окончании последнего таймера играет сигнал на протяжении 5 сек. При включенном Автоповторе, по завершении последнего таймера в цепочке, играет сигнал 5 сек, и обратный отсчет автоматически начинается с первого таймера в цепочке. |
Интервальный таймер можно найти в разных спортивных часах разных брендов. Например, CASIO: AQ-S800WD-7E; WS-110; W-S220-1A; G-Shock G-9000. Timex: коллекция IRONMAN Sleek; коллекция Ironman Sleek TapScreen; коллекция Ironman Triathlon GPS и др.
- Комментарии